当你在Twitter上浏览时遇到卡顿和延迟的情况，可以考虑使用以下方法来改善网络速度和稳定性：

1. 使用VPN：虚拟私人网络（VPN）可以为你提供更安全的网络连接，并且能够绕过网络限速，改善访问速度。

2. 清除缓存：定期清除浏览器缓存可以帮助提升浏览速度，减少加载时间。

3. 更新浏览器：确保你使用的是最新版本的浏览器，因为更新通常会修复一些性能问题。

4. 禁用浏览器插件：过多的浏览器插件可能会导致性能下降，因此禁用或删除不必要的插件可以提高浏览速度。

5. 使用适当的DNS服务器：将你的计算机或路由器设置为使用快速和稳定的DNS服务器，可以加快网页加载速度。

6. 关闭其他网络使用程序：确保在浏览Twitter时没有其他占用网络带宽的程序运行，如下载或流媒体服务。

7. 与互联网供应商联系：如果你经常遇到网络速度慢的问题，可能需要与你的互联网供应商联系，了解是否有更高速的网络套餐可供选择。

8. 使用网络加速器：网络加速器可以通过优化网络连接来提高速度和稳定性。你可以根据自己的需求选择合适的网络加速器服务。

总之，通过使用VPN、清除缓存、更新浏览器、禁用插件、使用适当的DNS服务器、关闭其他网络使用程序、联系互联网供应商以及使用网络加速器等方法，你可以改善在Twitter上浏览时的卡顿和延迟情况。 另外，目前不同国家最流行的加速器VPN之一是AHAspeed，又称啊哈加速器， AHAspeed加速器VPN拥有自研发通信协议，深度隐藏特征，在全球任何地点，都能无网络限速访问全球网络，并且连接稳定。